何園社區(qū)的費(fèi)永盛老人，本年70歲，但看上去只有60歲，面色紅潤精力矍鑠，發(fā)言中氣十足。問他保健法門，他說是多年的游泳給了他矯健的體魄，遍及的樂趣給了費(fèi)老富厚的精力天下。

冬泳20年

每天早晨四五點(diǎn)下水

費(fèi)老50歲之后就開始游泳，一年四季都游，至今已經(jīng)快20年了。“早晨四五點(diǎn)鐘下水，夏天能游個(gè)把小時(shí)，冬天最多20分鐘就登錄了。”費(fèi)老介紹，他開始是因?yàn)楦哐獕翰庞斡镜?，游了泰半年后，血壓就趨于正常。在費(fèi)老的影象中，他幾年前弄屋子時(shí)摔傷，住過一次醫(yī)院，近幾年都沒因?yàn)閭L(fēng)發(fā)熱進(jìn)過醫(yī)院。

“游泳是全身舉動，對健康大有長處，但也要因人的體質(zhì)而言，嚴(yán)重心臟病的人就不能游泳，暮年人冬天下水不要時(shí)間長，血管驟然收縮一定對身體不好。”費(fèi)老暗示，舉動要把握度，他從每天10分鐘開始，然后逐步耽誤時(shí)間，到達(dá)熬煉的結(jié)果。

老有所樂

盆景根雕字畫他城市

記者看見費(fèi)故鄉(xiāng)信桌上鋪著羊毛氈，筆墨紙硯都齊全，墻上掛的都是書畫作品，一看就是個(gè)“練家子”。費(fèi)老說本身上學(xué)的時(shí)候就喜歡寫寫畫畫，這么多年都僵持下來了，在圈子里尚有些奶名氣，別人都知道他會寫兩筆。

“這是我寫的《泳春》，為游泳作的一首詩。”費(fèi)老拿起一幅作品給記者看，并說這是一本暮年雜志和他約的稿。環(huán)視他家的墻面，有用一百個(gè)篆書的“壽”字拼寫成一個(gè)大“壽”字的作品，尚有一些書畫小品，都是出自他的手。

費(fèi)故鄉(xiāng)有一面裝飾墻，上面擺放的都是根雕或木雕，這些作品都是他本身加工而成。“這個(gè)老鷹，是我出差時(shí)在一個(gè)山腳下看見的一段木頭，我把它背返來，每天盯著看，總以為能做出點(diǎn)什么來。”費(fèi)老匯報(bào)記者，他足足盯著木頭看了3個(gè)月，終于找準(zhǔn)一塊處所鐫刻了老鷹的嘴和眼睛，一件逼真的作品就誕生了，“按照材料自身的特點(diǎn)，動最少的刀才是好的作品。”

費(fèi)老把家門口的小院子都操作起來，窗臺上的假山石，漁翁垂釣的小擺件均是出自廢料操作之手，但滿滿入眼的都是情趣二字。

“玩了這么長時(shí)間，有一件事最讓我痛心。”費(fèi)老有兩只養(yǎng)了20多年的大烏龜，每只有銅盆大，“我家烏龜是放養(yǎng)的，就讓它在家里爬，門口擋起來就不怕出去了。”這兩只大龜，讓許多幾何街坊鄰人的孩子都來看，都來和大龜玩，可是卻被不自覺的人偷走了，這讓費(fèi)老全家都很痛心。

每天游泳，有本身的藝術(shù)締造，費(fèi)老以為暮年人要保持身心健康，必然要有精采的喜好，“樂趣遍及的人，才會開朗健康。”